口香糖有益于口腔健康吗？

你喜欢口香糖吗？会前来两粒，口气清新，
饭后来两粒，既有甜头又有嚼头。
担心经常嚼口香糖引起口腔问题？

No！No！No！

无糖口香糖不仅能够预防蛀牙，

还对口腔健康有积极影响，

其对龋齿的预防有效性达到28%！

近日，伦敦国王学院的一项系统研究发现，嚼无糖口香糖有助于减少成年人和儿童蛀牙的进一步发展。

研究证据表明，与无咀嚼对照组（如通过口腔健康教育和监督刷牙程序等控制方法）相比，咀嚼无糖口香糖可以减少龋齿的发展，并且可以作为一个可行的预防剂。牙科教授巴纳吉系统的对以往50多年里的多项研究进行汇总分析，确定了无糖口香糖对口腔健康的12项积极影响，特别是对成年人和儿童的龋齿。无糖口香糖被发现可以减少龋齿的增加，预防系数达到28%。

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，而蔗糖是口腔内致龋菌喜欢的食物，在咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质（会腐蚀牙齿）提供了有利条件，从而更容易长龋齿。

为什么咀嚼无糖口香糖有助于预防龋齿呢？

唾液刺激是保护牙齿的天然屏障，而咀嚼则能控制机械性牙菌斑，两者都有助于预防蛀牙。在咀嚼无糖口香糖时，增加的唾液流量有助于中和口腔酸性，唾液流量的增加也会携带更多的钙和磷酸盐，帮助加强牙釉质。无糖口香糖还可以充当包括木糖醇和山梨醇等抗菌成分的载体。因此，咀嚼无糖口香糖已经成为阻止龋齿发展的现有预防策略的一个可能补充。

嚼口香糖能清洁口腔？