刷牙和使用牙线都是保持牙齿清洁的方式，二者的意义其实大不相同。刷牙仅能清除牙齿和舌表面的食物残渣和菌斑，只有使用牙线才能彻底清除齿缝深处牙刷无法触及的菌斑。但目前使用牙线的人较少。
每天刷牙2次可以预防龋齿、防止牙石形成，每天睡前使用1次牙线能够预防牙周病、去除口腔异味。而且，良好的牙齿清洁习惯还能够实现全身获益，如减少心脏病发作、改善血糖、降低卒中和类风湿关节炎的风险。
健康、规律的生活方式也是保持口腔卫生的必要条件，如戒烟、减少零食和甜品的摄入，等等。
使用牙线有哪些注意事项？怎样才是刷牙的正确姿势？请看“一图读懂”中的配图详解。
